sabias que con el hula puedes quemar calorías
si amigo se que suena muy loco pero si ese es uno de los beneficios que tiene el hula y aquí te tenemos los otros beneficios
Perder grasa corporal: aunque no lo creas el hula te ayuda a perder grasa corporal si entrenas un mínimo de 15 minutos al día pero si quieres notar mas rápido los resultados recomiendan entrenar más de 30 minutos si sigues estas recomendaciones empezarás a notar los resultados después de varios meses
Ganar tonificación muscular: este es otro de los beneficios si quieres empezar a tonificar los músculos en especial los abdominales pues entrenar hula podría ser una gran opción recuerda que un entrenamiento de mas de 30 minutos te va a ayudar a ver resultados mas rápido.
Mejorar tus niveles de energía: el entrenamiento con hulas como una forma de activación puede ser una gran opción ya que otro de sus beneficios es ese mejorar tus niveles de energía y que puedas estar activo todo el día
Mejora el equilibrio y la coordinación: como todos los malabares este también te ayuda a mejorar la coordinación y como extra te ayuda con tu equilibrio
así que ya sabes los beneficios de jugar hula así que si quieres divertirte y ponerte en forma esta es una gran opción .
aquí te dejamo un video de como empezar a jugar hula